こんにちは！
ヨガを愛してやまない管理人のめぐみです☆
ヨガ教室ってとっても興味ある！よし、いざ体験レッスンに申し込んだけど、実際体験レッスンってどんなことするんだろう！？と不安になってしまいますよね。はじめてなんだから当たり前のことです。
私も体験レッスンを予約した当時は本当に、不安とドキドキと、「ついにヨガ教室に行っちゃうんだ♡」という嬉しさと入り混じった忙しい感覚でした。
今回の記事では、ホットヨガのLAVAの体験レッスンを予約はしたけど、当日どんな服装で行けばいいのか？なにを持って行けばいいのか？どんな流れで体験レッスンは行われるのだろうか？
教室の雰囲気は？先生は優しい？周りの感じは？
などなど、不安に感じる体験レッスン参加者さんのために、私が体験レッスンを受けたときの様子や流れをご紹介します☆
目次
体験レッスンに参加するまでの準備は？
まずは「体験予約完了メール」を確認すべし！
前回の記事で、ホットヨガLAVAの体験レッスンの予約方法についてご紹介いたしました。
LAVAの体験レッスンの予約方法がいまいちわからないという方はこちらを参考に予約してみてください。
順番に正常に予約が完了していれば、「○○店体験予約完了」というメールが届いていると思います。まずはこのメールを確認してみましょう！
日時・レッスン名の確認
届いているメールの最初の方に、ご自身で予約した日時、レッスン名、担当の先生、スタジオ名などが記されていると思います。
今一度、間違いがないか確認しておきましょう！
スタジオの確認
予約したスタジオの場所が確認できるようにリンクが貼られていると思います。お買い物やお出かけの途中でスタジオの場所を見たことがあって、場所はわざわざ確認する必要はないよ！！という以外は、確認しておいた方が良いです◎
なぜかと言いますと、メールにも記載があると思いますが、予約時間の30分前から遅れてしまうと、キャンセル扱いとなってしまいます。
折角予約をしたのにキャンセルになってしまっては勿体無いので、スタジオの場所が曖昧な人は必ず確認しておいてください！
持ち物は？
体験レッスンで初めてヨガ教室に参加する！という時に困るのが持ち物ですよね！
やるかどうかはまだ分からないのに、ヨガマットやヨガウェアを買うのも気が引けるし、かといって初心者なので持ってないとき、とっても困りますよね。
ホットヨガのLAVAには、スタジオやキャンペーンによって「手ぶら体験」というサービスもあります。(お金が必要となる場合もあります。)そのサービスを使うかどうかで持っていくものが変わってきますが、どの場合でも絶対に必要となるのが、体験ヨガ終了後、シャワーを浴びて着替える服となります。
その他は、手ぶら体験を利用する場合は、特に必要ないです。
もし手ぶら体験のキャンペーン期間外、やスタジオでそのようなサービスを行っていない場合は、次のものを持参しましょう。
・上下の運動着(Tシャツ・スパッツ等ヨガができるもの)
・汗拭き用タオル(ヨガレッスン中に汗を拭きます)
・バスタオル(ヨガレッスン後にシャワーを浴びるので)
・お水１リットル以上
ホットヨガレッスンではものすごく驚くほどに汗をかくので、必ず持参するようにしましょう！
でも、忘れた場合や持っていない場合でも、スタジオでレンタル・販売があるので、安心してくださいね！
服装はどんなものが良い？
メールでは「上下の運動着(Tシャツ・スパッツ等)」と書いてあるだけの服装。どんなのが良いのか、初回は困ってしまいますよね。
正直に言ってしまうと、運動ができる服装であれば本当になんでもよかったです！
Tシャツやジャージの短パンでも大丈夫そうでした。ただ、長いジャージのズボンは、裾を踏んづけてしまって転倒したり滑ったりする危険性がありそうですので、止めておいた方が無難です。
し、これまでヨガ教室に参加していて、長いジャージのズボンでヨガのレッスンを受けている人は見かけませんでした。
何が良いのか本当にわからなくて困る、という人は、スタジオでレンタルしてみて、周りの人がどんな服装でレッスンを受けているかを確認してみてから、用意するのもオススメです。
私は手ぶら体験キャンペーン中でしたので、服装は借りることができましたが、半袖のすこしタイトめな白のTシャツと、膝丈ほどのピッチリスパッツでした。
レッスンの30分前までに到着しよう！
少し上のところでも記載しましたが、30分前には到着しておきましょう。レッスンを受ける前の簡単な手続きや、説明などを受けるための時間です。
この時間を過ぎてしまうと、体験レッスンを受けることができずにキャンセル扱いとなってしまうようです。
もし、道に迷った・電車が遅れている等でどうしても間に合わない場合には、30分を過ぎてしまう前にスタジオに連絡を入れておくようにしましょう！
体験レッスン当日の流れは？
事前の手続きとは？
さて、いざ体験レッスン当日です！ドキドキしますよね…
何度かお伝えした通りに30分以上前にスタジオ入りしました！ヨガ常連か？という人たちがどんどんスタジオに入っていくのを横目に、担当の先生が、ヨガの体験レッスンを受けるさいの注意事項から、服装やタオルの貸出、スタジオの中の説明等々をスラスラとしてくださいます。
担当の先生はとっても笑顔が素敵な先生♡ものすごく優しく丁寧に教えてくださいました！
ロッカーへ案内されて、モジモジと貸してくれた服装に着替えます。
いざ！体験レッスンを体験！
ヨガマットももちろん貸してくれていますので、そのヨガマットやいただいたお水、汗拭きタオル等を持ってスタジオに入ります。
スペースは既に先生が確保してくれていて、ど真ん前のど真ん中、先生のすぐ目と鼻の先でした。
初心者なのにとても恥ずかしいですが…そんなことは関係なくレッスンはスタートしていきました。
レッスンは１時間で、私が受講した「パワーヨガ初級」の流れはこんな感じでした。
- ウォームアップ
- 全身運動
- 下半身強化
- バランス運動(体幹強化)
- クールダウン＆瞑想
私が体験した「パワーヨガ初級」は本当に動きが激しくって、２．の全身運動のところからもう息があがってきてヒーヒーしていました。目の前に時計をおいてくれているんですが、「え、まだ20分！？」という感じ…私、１時間乗り切れるのだろうか…と不安でした。途中ちょっと手を抜いたりなどして、どうにか乗り切ることができましたが、汗の量が半端なかったです。
合間合間で、ほんのちょっと水分摂取のタイミングがありますので、できる限り水分は取っておくようにすることが本当に大事です！
また、もし乗り切れなかったとしても、決して無理をせずに先生に伝えるようにした方が良いです。あまりにしんどいと、スタジオから出て涼しいところで休ませてもくれます。
レッスン終了後の流れは？
どうにかこうにか、最後まで乗り切りました！挨拶をしてスタジオを出てからの流れはこうです！
- シャワーを浴びてサッパリする
- 服も変えて、髪の毛をドライヤーで乾かして更にサッパリする
- 受付で先生とコースを契約するかどうか話する
シャンプーやトリートメント、ボディウォッシュなどは置いてませんので、必要な人は持っていくと良いと思います。
ドライヤーや、簡単なお化粧水などは置いてくれていますが、自分自身のこだわりのお化粧水がある人や、メイク直ししてまたお出かけしたい人はメイクが出来るスペースもありますので持っていくと良いですよ。
コースを契約する？
最後の流れの、コースを契約するかどうかの話は必ず出てきますが、無理に契約しなくてはいけないことはないですし、勧誘が強引ということもありません。実際に体験レッスンを受講してみて、楽しかったし今後もレッスンを受けたい、通いたい！と思えれば契約をすすめると良いと思います！
その場でコースを契約すれば入会金は不要となることがほとんどですが、入会金さえ支払えば一度考えて後から入会することも可能です。
もちろん、なんか思っていたのと違う、と感じれば入会する必要もありません。
ご自身に合った選択をしてくださいね。
ホットヨガLAVAの体験レッスンを体験！リポートのまとめ
いかがでしたでしょうか？
ヨガ初心者さんにとって、ヨガ教室に体験に行くことは結構勇気のいることだと思いますが、ヨガ教室の先生や、ヨガに通っている人ってヨガを日常的に行っていることもあるからだと思いますが、心に余裕がある方が多い印象を受けます。
周りの皆さん優しく見守ってくれていますので、安心して体験してきてもらえたらと思います。
また、今回の記事で初めて体験に行く方の、少しでも参考になれば嬉しいなと思います。楽しんできてくださいね♪♪
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